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Kursplan

Gültig ab Oktober 2017

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
8:30 - 9:30
WBS-Gymnastik
8:30 - 9:30
Staby Rücken
8:30 - 09:30
BBPo
08:15 - 09:00
09:15 - 10:00
Reha-Sport
(VGS-D.H.-Sachsen)
8:30 - 9:30
WBS-Gymnastik

9:30 - 10:30
WBS-Gymnastik
9:30 - 10:30
LaZamba
09:30 - 10:30
Reha-Sport
(VGS-D.H.-Sachsen)
10:00 - 11:00
Fitness-Mix
Herz-Kreisl./Kräftigung
Entspannung

9:30 - 10:30
WBS-Gymnastik
10:30 - 11:30
Aktiv gegen Stress
Progressive
Muskelrelexation
10:30 - 11:15
13:45 - 14:30
14:45 - 15:30
16:00 - 16:45
17:00 - 17:45
Reha-Sport
(VGS-D.H.-Sachsen)
10:30 - 11:30
Qi Gong
11:00 - 12:00
Faszien-Pilates
10:30 - 11:30
Gleichgewichts- &
Sturzprophylaxe
17:00 - 18:00
Qi Gong
17:00 - 17:45
Reha-Sport
(VGS-D.H.-Sachsen)
15.00 - 15.45
16:00 - 16:45
17:00 - 17:45
Reha-Sport
(VGS-D.H.-Sachsen)
 17:00 - 18:30
Yoga
18:00 - 19:00
Ski Fit / Beach Fit
   
18:00 - 19:00 
LH-Workout
18:00 - 19:00
LH-Workout
18:00 - 18:45 
  Reha-Sport
ab Oktober
18:30 - 20:00
LH-Workout/Tae Bo
19:00 - 20:00
WBS-Gymnastik
19:00 - 20:00
LaZamba
19:00 - 20:00
Step
19:00 - 20:00 
  Power Pilates
    20:00 - 20:45 
 Bauchkiller/Stretching 
20:00 - 21:00
WBS-Gymnastik

   Fettverbrennung / Ausdauer / Herz -Kreislauf                       
   Muskeltraining / Kräftigung / Straffung
   Rückentraining
   Entspannung